Día 14

Todo bien, día de frutas superado...estoy harta de frutas xP, ya quiero comer otras cosas.

Desayuno:
Un jugo de naranja.
Una manzana.
Té rojo.

Comida:
Chayotes con miel
Papaya.

Media tarde:
Una manzana

Cena:
Jitomate con limón.


Ejercicio: maaaaal

Reto 15

He estado ausente por tareas...sobre la dieta, la había dejado porque me he dado cuenta que no puedo hacer una dieta por mi cuenta, no sé muy bien qué alimentos quitar e ignoro de qué se compone un régimen para adelgazar, así que...buscando por estos medios, encontré esta dieta http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/

La seguiré lo mejor que pueda, aunque tal vez cambie cosas que se adapten más a los alimentos de mi país.
Hoy empecé con la primera parte depurativa que es la del té rojo, mañana comeré sólo frutas- aunque no está indicado ahí- una nutrióloga a la que iba solía ponerme un día de frutas como depuración, así que eso haré mañana. Los siguientes dos días seguiré con una dieta de 800 calorías y bebiendo té rojo a todas horas, después de esto seguiré una dieta de 1200 calorías hasta concluir el reto.
Anotaré aquí todo lo que coma y si hice ejercicio, eso para dar seguimiento a mi dieta y pues para ver si no es mi metabolismo el que está raro y por ello no adelgazo.

Hoy fue el día 15, así que aquí está lo que comí:

Desayuno:
Un jugo de frutas.
Un té rojo.

Comida:
Atún preparado con zanahoria y pepino.
Té rojo.

Cena:
Papas y una zanahoria cocida.
Té rojo.


Ejercicio: Más o menos.


Creo que comí muy poco, me faltaron varias cosas que indica la dieta, los demás días comeré mejor =P

¡62!

Sí, así es...desde ayer peso 62kg, me siento feliz, me anima a seguir con la frente en alto con esto de la dieta =), cuando pueda haré registros de comida, ayer me porté algo mal =P
Ugh, la tarea no quiere que haga ejercicio, odio la tarea.
No he tenido tiempo de pasarme a sus blogs por lo mismo. A ver si puedo en la noche.
Saludos.

Medidas

He seguido la dieta relativamente bien y mi peso sigue igual pero creo que ya sé cuál es el problema...creo que me falta hacer más ejercicio cardiovascular. Esta semana me propondré o hacer 30 min diarios de bicicleta estática o correr.
La buena noticia es que sí he perdido medidas. Mi cintura ahora mide 77cm y mi panza 98 =)

Creo que tengo gastritis, llevo dos días con dolor de estómago y sin apetito, creo que me dio por ponerle tanto chile a la jícama y el pepino =P, ya no comeré tanto chile =(
¿alguien sabe algún remedio?

Un poco sobre mí

Ay, tengo muchísima tarea y yo acá escribiendo en el blog (cualquier cosa es buena para evitar tareas =D)
Bueno, creo que no me he presentado bien, así que les quiero hablar un poquito de mí (como es un blog de dieta, me quiero enfocar sobretodo en ese aspecto).

Tengo 20 años, soy de México; estudio literatura y quiero estudiar música (me gusta el canto clásico y el piano). Mi sueño es salir y viajar por el mundo y conocer, dedicarme sólo a ello. Desde los 13 años estaba decidida a convertirme en bailarina de ballet profesional, debido a las exigencias y previos problemas que desencadenaron en mí una pésima autoestima sufrí por varios años desórdenes de alimentación, desde los 16 poco a poco fui encontrando la salida aunque cayendo infinidad de veces. Hace unos meses que dejé el ballet porque no podía soportar más los comentarios del maestro que muchas veces eran fuera de lugar, casi todas sus alumnas nos fuimos, a pesar de ser el mejor maestro de esta ciudad, incluso del país. En ese momento me di cuenta que no era yo la que estaba mal, sino ese profesor que incluso a una amiga muy delgada (medía como 1.70 y pesaba 48kg) la quería hacer bajar unos 3kg. No tenía sutileza en decirnos que cuidáramos nuestra salud y bajáramos con una dieta apropiada de peso sino que a veces explícitamente nos decía que comiéramos lo mínimo. Hasta hace poco me di cuenta de lo mal que estaba su mentalidad y por más que enseñara una técnica perfecta, no se puede llamar maestro a aquél que corrompe la autoestima y la voluntad de sus alumnos. Ahora ya no sufro de ningún transtorno de alimentación, ya que tengo más intereses en la vida, quiero viajar como lo he dicho y para ello necesito saber defenderme, tener fortaleza para correr y muchas otras cosas, por eso es que una de mis metas aquí es ser fuerte físicamente. 5 años de desórdenes de alimentación jugaron mucho con mi peso, a veces subía, otras bajaba y cuando subía, subía muchísimo más de lo que siempre había pesado. Hace unos meses pesaba 59 kg, pero por un viajecillo a Argentina (y su deliciosa carne) y falta de ejercicio subí a 65kg, no sé como pero bajé a 63kg estas semanas, no está tan mal para mi altura (1.64), pero me gustaría ser más delgada para tener más agilidad y volver al ballet, por supuesto que a otra academia, pero para eso necesito pesar muy poco. Mi meta es 52kg. Esta vez lo haré saludable y relajadamente, me he prometido no caer nunca más en desórdenes de alimentación..y si logro esta meta, mi otra meta será mantenerme para así nunca más volver a tener que hacer una fea dieta. Aún tengo mucha inseguridad respecto a mi cuerpo, espero que bajar de peso ayude un poco, aunque aún hay muchas cosas que resolver y tengo voluntad en ello.
He decidido subir una foto mía cada que baje 2kg, para sentirme orgullosa de las diferencias cuando llegue a mi meta =), también dejo unas fotos con mis cambios raros de peso en estos últimos meses.

Aquí estoy en el ballet hace unos meses, pesaba 58-59kg.


Aquí con mi falda de BTSSB (soy aficionada al lolita, una moda nacida en japón que mezcla elementos del rococó con la moda victoriana de los infantes), no me queda esa falda, pues es para cinturas de menos de 70cm, quiero que me quede bien =P). Ahí pesaba 60kg



Aquí 65kg, ay..qué pena, mi cara salía horrible así que la mutilé >=) (quiero que ese vestido se me vea lindo también)


Esta foto me la acabo de tomar, 63kg...quiero ver el progreso en mi abdomen, quiero un abdomen atlético =D



Mi peso máximo ha sido 67kg, cuando llegue mi meta subiré esas fotos, que me dan tanto miedo...He subido tanto y bajado tanto que mi metabolismo debe estar vuelto loco, esta vez tendré un peso estable en 52kg =)

Bueno, ya me voy a hacer tarea, aunque ya no alcanzaré a terminar, haha.

Grrr

Todo iba tan bien...y hoy viene a hacer de comer mi mamá y por más que le he dicho que estoy a dieta hace cosas fritas en aceite. Me molesta mucho porque ella sufre de obesidad y también le afecta, tal vez sea una comida sin harinas pero a la hora de freir carne me parece que daría igual ir a McDonalds y comprar unos nuggets...tampoco le puedo decir que no quiero comer su comida porque bueno, se está el tomando el trabajo de cocinar y luego me dice que no estoy comiendo bien y blah blah.
Creo que tendré que cocinar yo más seguido, mañana me propondré hacer albóndigas... si me da tiempo la tarea...

Pongo esto acá para quitarme esta sensación, es como si estuviera haciendo una escultura y estuviera quedando perfecta, pero alguien viene de pronto y le pone un pikachu en el hombro. =/

Ya pasó una semana, sigo con el mismo peso y la misma medida de cintura. Pero, ¿qué se podría esperar?, ayer no me porté nada bien y debido a varias situaciones no he podido ser del todo estricta. A pesar de eso, creo que bajé de centímetros otras partes del cuerpo, pero como no me medí al principio no puedo decir si es cierto, desde ahora llevaré seguimiento de la medida de la panza, pues a esa altura, en la espalda, es donde tengo la mayor acumulación de grasa.
La clave es no desistir...esta semana seré más estricta.